查看更多→
高血壓患者需注意飲食 這9點建議有助健康
高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。得了高血壓,我們應當遵循食物多樣化及平衡膳食的原則,減少攝入富含鈉鹽、油脂和精制糖的食物,限量吃烹調油。在飲食習慣上,進食應有規(guī)律,不宜進食過飽,也不宜漏餐。今天馬博士就跟大家講講,有了高血壓,該如何合理選擇食物才好。應增加全谷類和薯類食物的攝入,粗細搭配。根據(jù)身體活動的不同,每天谷類和薯類的攝入量不同,輕、中度身體活動的高血壓患者,每天應吃谷類150~400克,其中1/3~1/2為粗糧和雜糧。少吃或不吃加入鈉鹽的谷類制品如咸面包、方便面、掛面等。
2022-10-14
微信服務號
微信訂閱號
技術支持:中啟數(shù)智版權所有◎2020周口骨科醫(yī)院.com備案號:豫ICP備2020033764號-1